Le printemps s’éveille doucement, nous invitant à sortir dehors, préparer le terrain et la terrasse pour l’été, prendre des marches… C’est aussi l’occasion de se reconnecter à la nature, un réflexe qui peut s’être perdu au fil des occupations et des préoccupations quotidiennes.
Se reconnecter avec la nature, ce n’est pas sorcier : c’est prendre le temps de s’immerger complètement dans un milieu naturel pour simplement apprécier le vent dans les arbres, la tranquillité du lac, le chant des oiseaux forestiers, et les plantes printanières qui s’éveillent. À Saint-Denis-de-Brompton, nous avons de la chance : la nature n’est jamais très loin. Mais prenez-vous le temps de vous y attarder ? S’offrir des sorties en forêt est pourtant rempli de bienfaits, tant pour notre santé physique que pour notre bien-être mental. Il suffit parfois de quelques bouffées d’air et de quelques foulées pour se sentir mieux. Le Collège des médecins du Québec soutient même le programme Prescri-Nature, qui encourage les médecins à prescrire des sorties dans la nature à leurs patients souffrant d’anxiété ou de stress, contribuant ainsi à vaincre plusieurs maladies.
Une immersion dans la nature est bénéfique à tout âge et s’adapte à tous les niveaux d’énergie ou de mobilité.
Voici quelques idées pour vous reconnecter à la nature :
- Le Parc national du Mont-Orford se trouve à quelques minutes de la municipalité. Sa proposition d’activités est vaste et variée. Saviez-vous que l’entrée et toutes les activités sont gratuites pour les jeunes de moins de 18 ans ?
- L’organisme Les Sentiers de l’Estrie offre un magnifique parcours en nature au coeur de propriétés forestières publiques et privées de la région. Le sentier, moins achalandé que les parcs nationaux, suit notamment les sommets des collines qui séparent le lac Brompton des lacs Bowker et La Rouche. Des aires de stationnement sont disponibles à Orford et sur la route 222.
- Le sentier forestier derrière l’aréna Le Stardien vous promet une courte marche fort agréable. Prenez 20 minutes (le temps recommandé par les médecins !) pour décrocher de vos besognes, en allant chercher les enfants à l’école ou en attendant la réparation de votre voiture au garage.
Il est bon de savoir que le sentier est éclairé la nuit si vous préférez une sortie nocturne. - Les quartiers avec des sentiers aménagés dans une forêt préservée pour les résidents. Si vous habitez l’un de ces quartiers, ne manquez pas de découvrir ces sentiers, de les faire découvrir à vos proches ou de les fréquenter davantage.
Et pour terminer avec une bonne nouvelle, le Maire annonçait cet automne que des sentiers pourront être aménagés dans la petite portion de terre publique sur le chemin Bouffard. Cela permettra de consolider le réseau de sentiers de ski entretenu par Les Fondeurs et d’ajouter des options de raquette et de randonnée pour les résidents.
Mais… revenons à la douceur du printemps et aux plantes émergentes ! Vous passez déjà beaucoup de temps en nature ? Pourquoi ne pas vous donner le défi d’amener un ami ou un membre de la famille qui en a moins l’occasion ? Se sortir des préoccupations quotidiennes pour simplement profiter des trésors naturels qui nous entourent est un véritable cadeau printanier à offrir !
Quelques liens :
Prescri-Nature : www.prescri-nature.ca/
Parc National du Mont-Orford : www.sepaq.com/pq/mor
Les Sentiers de l’Estrie, secteur Brompton : www.lessentiersdelestrie.qc.ca/sentiers/brompton.html
